全脑速读记忆法的训练步骤以及全脑速读记忆适合那些人用 世界播资讯

人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面就是小编给大家带来的全脑速读记忆法的训练步骤以及全脑速读记忆适合那些人用，希望大家喜欢!

全脑速读之全脑速读记忆法的训练步骤：

(资料图片)

眼睛的灵活度训练

包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。

注意力的集中训练

其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼，能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。

视点左右移动

方法是找一页32开的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。

视点头尾快速转换

选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。

视点灵活度练习

这是为面式阅读打基础的。比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。

视读野扩大练习

就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。

全脑速读记忆训练注意事项

在学习全脑速读过程中，最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。一般说来，全脑速读有五忌：

在阅读时忌边看边读

如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤。试想，你读一本书籍，将要花多少唇舌和多长的耳朵呵!

在阅读时忌视野狭窄

在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。全脑阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直，并采用从上向下看的方法。

在阅读时忌反复浏览

在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间。科技书刊的快速阅读，只需完整地读一遍，抓住所需资料，过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿。

在阅读时忌死板而无目的

快速阅读不但求快，最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质。提高速度和改善阅读方法，无非为了多学些知识。因此，高效阅读一般应有自己阅读目标而去读。经过实践证明，采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法，往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。

在阅读时忌注意力不集中

经对从众多阅读对象的长期观察中获悉：“心不在焉，粗心大意，漫不经心”地阅读方式是最慢的，效果最差的。因为其思想不集中，什么东西也装不进去，白白浪费时间。我们在快速阅读要求：在有限的时间内，集中精力和注意力，完成快速阅读量，在碰到一些难懂而又较枯燥的内容时，更要加倍集中注意力，否则将事倍功半。

全脑速读记忆适合那些人用：

1、人的灵敏的视觉机能，是快速阅读重要的生理保障之一。

快速阅读的本能人人都有，因为大多数人的视力是在1.O～1.5之间，患近视、远视或散光等眼疾的人也多数都能校治到这一范围内，所以，绝大多数的人视觉阈限是能够满足快速阅读的要求的，人的视知觉范围到底有多大?有多少潜力可以挖掘呢?实验结果表明，在0.1秒时间内，成人一般能够感知6～8个黑色圆点或4～6个彼此不相联系的外文字母，也就是说，一分钟可以感知到4,200个点。如果我们把一个字看作一个点的话，那么，一分钟就可以看到4,200个字。

这也是一般未经过系统速读训练者完全可以具备的能力。只要有意识地进行正确的训练，都是可以进行快速阅读的。人类能够快速阅读首先基于人自身的生理基础具备速读的各种条件，即人的视觉器官具有快速阅读的能力。人的眼睛，是一个生物工程的奇迹。在每一只眼睛背部，有一块指甲盖大小的地方，它包含着15,000万个独立的光感受器，这些光感受器每秒钟可以处理亿万个光子。英国作家和心理学家托尼·布赞认为：“像大脑一样，眼睛的力量比我们所觉察到的要强得多。我们现在知道每只眼睛有15,000万个每秒钟能接收数万亿光子的光感受器，仿佛‘砰’地一下，我看见了一座山的景色，我能在一秒钟内把它整个摄入。因此，普通书本中一页内容就更简单了。只是我们没有学过怎样将这些同样的视觉技能应用于阅读。”

2、人脑本身就具备快速阅读记忆的巨大潜能。

现代科学研究表明，即使是像爱因斯坦这样伟大的科学家，他也只使用了大脑的1/10功能，他的绝大部分脑细胞仍处于“待业”状态!人人都有大脑，而快速阅读的最终目的就是开发人类自身仍处于沉睡状态的脑细胞。人的大脑，左右半球分工不同。左脑半球主管抽象思维，右脑半球主司形象思维。长期以来，人们往往偏用左脑，即形成所谓的“左脑”社会。

而人的两半球合起来用，它所带来的效益绝不是简单的0.5 0.5=1的关系，而是5-10倍，甚至更多!快速阅读理论中的“把文字作为图来看”的任务，正可以由沉睡着的擅长处理视觉信息的右脑出色完成。所以在“全脑理论”支持下的快速阅读及记忆，由右脑承担综合视觉性信息的任务，由左脑承担综合理解信息的任务，以全脑来处理阅读过程中所获得的信息，必将获得惊人的效率!

快速阅读是调动了人的视觉和大脑潜力的一种更自然、更符合人的视觉机能和大脑思维习惯的阅读方式，而决不是少数天才或具备特异功能者的专利。每一个有一般阅读能力的人，也就是小学四、五年级以上文化者，都能在一段不太长的时间里掌握快速阅读法，并通过实践而形成自己的快速阅读能力!

3、人类自身的实践早已证明快速阅读是人人能行的。

面临信息爆炸急速世界，无限扩张的知识海洋，如何掌握快速阅读技能是我们亿万热爱学习的学子最关心的问题，也是无数为实现自己梦想成功创业辛勤工作的蓝领、白领和金领们必须跨过的一道高坎。人的大脑潜能在通过训练后真的做到提高每个人的快速阅读能力五至十倍吗?其实速读并不神秘，它只是开发和利用了人所共有的基本思维能力，所以掌握速读同样是人人都能做到的。别人能行你也能行，国内外各国快速阅读和研究和训练实践无疑证明了这一点。

在美国,有80%以上的高等院校都开设有快速阅读课程，许多中小学校都把快速阅读列入教学计划，使学生尽早掌握这种高效率的学习方法和工作方法。速读这一新兴学科在美国已经得到社会各界的广泛认同，并已具备了相当高的学术地位。据美国专家研究，科技人员完成一个项目所花的时间，查找资料占50.9%，计划思考占5.7%，实验研究占32.1%，撰写研究报告占9.3%，其他占2%，也就是说，一半的时间将用来查找资料。不学会快速阅读，势必影响科研成果的取得。

在法国，《快速阅读课本》被定为教科书向全国发行，快速阅读法在法国成为独立学科，并把它列入国家重点科研项目。法国在全国的小学校推行“创造性阅读法”，其目的在于利用儿童掌握的文化知识及其应用知识的能力，培养他们独立阅读的能力。

在俄罗斯，快速阅读学校在各地纷纷建立，他们把普及工作的重点放在中小学，把快速阅读作为正式课程列入教学计划，取得了丰硕成果。

在韩国，政府认识到快速阅读法是一项极具价值的成果，在1981年12月颁布的“私设讲习法令”中允许采用速读课程作为教学科目，在此基础上建立的速读学院、速读讲习所也得到认可。教育委员会也推荐速读法，使它在许多中小学被列入特别活动。教师一旦取得速读讲师的资格，工资就会提升。而成为专职速读讲师的人，其工资将比原来高出一倍。因此，以中小学教师为首，从事教育的人们都尽可能地学习快速阅读。

在日本，未经练习的日本人一般阅读速度为400-600字/分，经过60小时的速读练习后，可增长3- 20倍。因此，各界人士都进行速读学习，全社会工作效率倍增，而学生则大幅度提高了学习成绩。为了推动快速阅读的发展，还制定了类似围棋段位的速读段位，对达到不同阅读速度的选手分别授予一段至四段的称号。快速阅读在日本已经形成潮流。据日本专家研究，科技人员完成一个项目所花的时间，查找资料占50.9%，计划思考占5.7%，实验研究占32.1%，撰写研究报告占9.3%，其他占2%，也就是说，一半的时间将用来查找资料。不学会快速阅读，势必影响科研成果的取得。

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关键词： 全脑速读记忆