你是否每晚洗头，睡一夜头发依然油光可见？

【资料图】

你是否早晨洗头后出门，下班时头发已条条分明？

你是否频繁洗头却陷入越洗越油的怪圈？

头发一出油，不仅拉低颜值，还伴随着头屑、头痒、脱发等糟心问题…咱就是说，还有比这更难受的事情吗？

今天我们就一起来看下告别头发出油的方法，争取不做“油头人”。

“油”从哪里来?

所谓的头皮出油，那“油”这个东西是什么?“油”从哪里产生的呢？

简言之，头皮出油大部分来自皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮层，和毛囊依附在一起，负责分泌皮脂，通过导管排出到皮肤表面，形成我们所说的“头皮出油”。

皮脂这个东西并非是坏事，它有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的真菌和杂质。所以正常的油脂分泌无需管理，定期清洁即可。

但是有一类人油脂分泌明显旺盛，那就另有原因。

为什么每天洗头还是很油?

1、洗头太频繁

一般来说，每周洗头2-3次就可以了。头发爱出油的朋友们，是不是都会频繁洗头呢?

其实这会造成反效果，当你每次洗完头，头皮收到“缺油了”的信号，会分泌更多油脂，如此一来陷入了恶性循环，头油分泌越来越多，头发也自然越来越油。

2、激素的影响

皮脂腺的分泌会受到激素变化的影响，比如青少年、月经期或怀孕期等，往往头皮更易出油， 这种情况是暂时的，无需过度担心。

但若是疾病引起的激素水平变化，需及时就医。

3、饮食与作息

如果平时喜欢吃一些辛辣、油腻、高糖或高蛋白的食物，会使皮脂腺更活跃，分泌的油脂也就更多。

而且长时间熬夜、玩手机电脑或者高强度的工作压力，也都会影响人体的内分泌系统，从而加剧头皮出油。

4、真菌感染

“马拉色菌”是与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。当头油过剩时，马拉色菌就会过度繁殖。

还会破坏头皮的屏障系统，促进头油的产生，还会造成脂溢性皮炎，如果出现这种情况，建议尽早到医院的皮肤科治疗。

5、过度使用美发产品

使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，油的更快。

如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，残留堆积，会使头发出油更多。

如何才能减少我们的一个出油量呢?

1、选对清洁产品

我们可以有针对性的选择控油洗发水，恢复正常洗头频率，调节皮脂腺分泌。

2、清淡饮食不熬夜

作息不规律、生活节奏快、压力大等都会影响人体内分泌系统，加重头皮出油。需要我们养成良好的生活习惯，清淡饮食。

3、不要频繁梳头

虽然梳头可以起到按摩头皮的作用，有利于头发生长，但是对油脂分泌异常的发友来说，这会刺激头皮加重出油。

天气越来越热，别让头发油腻阻碍一整天的好心情。

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